EMDR behandeling

Wat is EMDR?

De letters EMDR staan voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Letterlijk vertaald betekent het: door oogbewegingen opnieuw beleven van de schokkende ervaringen. De EMDR behandeling is er op gericht om de negatieve herinnering en de nare gedachten en / of gevoelens opnieuw te beleven, zodat de lading vervolgens in heftigheid afneemt.

 

Opnieuw beleven? Dat zie ik eigenlijk niet zo zitten!

Nee, ik kan goed begrijpen dat je liever niet opnieuw deze schokkende ervaring opnieuw beleefd, maar ben jij je ervan bewust dat je nu in je dagelijkse leven deze schokkende ervaring ook regelmatig, zonder controle, opnieuw beleeft?

 

Een EMDR behandeling

Bij EMDR zullen we samen, op gecontroleerde wijze, aan de slag gaan met als doel om deze nare ervaring en lading die je daarbij ervaart voor de lange termijn in heftigheid te laten afnemen of wegnemen. Dit doen we door samen te onderzoeken welk specifiek(e) moment(en) in jouw schokkende ervaring zorgt voor die heftige lichamelijke, emotionele reactie of nare gedachte. Als wij dit duidelijk hebben dan ga je dit opnieuw beleven alsof je naar een film kijkt en passen we vervolgens de EMDR-techniek toe om de lading te doen afnemen of wegnemen.

Tijdens de EMDR behandeling zal je tijdens het ‘kijken’ naar je film worden afgeleid door het volgen van vingers, het luisteren naar klikjes of het voelen van tikjes op handen of knieën,  zodat deze nare ervaring alsnog door ons brein op een goede manier wordt verwerkt.

 

De werking van ons brein in het kort

Over het algemeen is ons brein in staat om traumatische / schokkende gebeurtenissen en de nare gevoelens, gedachten of beelden bij deze herinnering op de juiste manier  ‘te verwerken’, waardoor deze ervaring goed te handelen is in je dagelijkse leven. Een belangrijk onderdeel bij deze verwerking is de REM-slaap tijdens onze slaapcyclus.

Helaas kan het af en toe zijn dat een traumatische / schokkende gebeurtenis niet op de juiste manier zijn weg vindt in ons brein om goed op geslagen te worden. Deze nare herinnering neemt dan onvoldoende in heftigheid af waardoor je de balans in je leven niet meer ervaart. Het gevolg is dat je last hebt van lichamelijke of psychische klachten, zoals bijvoorbeeld:

  • stress / spanningsklachten die tot uiting komen in hoofdpijn / migraine
  • overspannenheid
  • oververmoeidheid door slechte / geen nachtrust
  • piekeren
  • isolement, doordat je niet meer je activiteiten onderneemt door je angst of depressieve klachten.

 

Heb jij last van angst voor:

  • kleine of drukke ruimtes, zoals bijvoorbeeld een lift
  • katten, honden, spinnen of een ander dier
  • een bezoek aan de tandarts
  • vliegen of autorijden

 

Óf heb jij een heftige gebeurtenis ​​/ trauma meegemaakt, zoals:

  • het verlies van een dierbaar persoon
  • gepest in verleden of heden
  • het hebben meegemaakt van een ongeval of overval
  • of iets anders waar je momenteel veel hinder door ervaart?

 

Dan kan een EMDR behandeling een uitkomst bieden! Het is een psychotherapeutische behandelvorm, met een bewezen snellere werking dan andere behandelvormen!

 

Interesse in een EMDR behandeling?

Heb je interesse in EMDR behandeling of wil je meer informatie? Neem dan contact met mij op!