Online hulp bij piekeren

Bij piekeren denk je in een vicieuze cirkel. Je blijft over bepaalde zaken in je hoofd bezig zonder dat je tot een oplossing komt.  Klachten die je hierdoor zoal kan ervaren zijn: gevoel van machteloosheid, niet tot actie komen en moeilijk(er) in- en/of doorslapen, waardoor je weinig energie over houdt voor leuke dingen.

 

Herken je dit en wil je hier vanaf? Dat kan!

Vanuit je eigen veilige omgeving kan je met dit online hulppakket en aanvullende begeleiding (op afstand) aan de slag om de controle over je gedachten weer terug te krijgen! Op die manier houd je weer energie over voor leuke dingen in je leven!

Tijdens deze sessies krijg je informatie over hoe piekeren werkt, zijn er filmpjes die je kunt bekijken, lees je ervaringen van anderen én worden er opdrachten gegeven om met je probleem aan de slag te gaan. Dit alles gebeurt onder professionele begeleiding van de therapeut van Sensus Meus.

 

Hoe ziet het traject eruit?

Online hulp bij piekeren bestaat uit 9 sessies:

  • Intake/Kennismaking en uitleg van de therapeut
  • Start module: Wat is er aan de hand?
  • Pieker positief!
  • Laat je gedachten dwarrelen!
  • Ontspannen, hoe doe je dat?
  • Realistisch kijken naar de toekomst
  • Klopt het wat ik denk?
  • Waar sta je nu?
  • Follow-up contact met de therapeut na 3 maanden, om te zien waar je staat.

Soms kan het van meerwaarde zijn om het traject aan te vullen met een (deel van een) ander pakket. Dit kan dan nét het verschil maken om jou nog bewuster te maken of iets extra’s aan te leren om de balans je in leven (deels) terug te vinden. Wanneer jij dit zelf wilt kan je dit bespreekbaar maken met de therapeut, ook kan het zijn dat de therapeut dit advies geeft. In beide gevallen zullen we in overleg kijken naar de mogelijkheden en de meerwaarde en zullen ook de aanvullende kosten besproken worden.

 

Geïnteresseerd in online hulp bij piekeren van Sensus Meus?

Vul dan het contactformulier in en ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op!