Druk, druk, druk!

Als jou gevraagd wordt hoe het gaat, wat is dan jouw antwoord? Vaak hoor ik mensen hierop antwoorden dat ze druk zijn. En ook ik merk het wel eens bij mijzelf op dat dit mijn antwoord soms is.

Maar als we eerlijk zijn, dan is dit niet waar het om gaat en ook niet werkelijk een antwoord op de vraag. Want ja, je kan druk zijn maar dat zegt nog niet werkelijk hoe het met je gaat. Hoe het met je gaat heeft veel meer te maken met hoe jij je voelt. Dus wat wil je nu werkelijk zeggen over hoe het met je gaat als je het antwoord druk, druk, druk geeft.

Ongezonde stress en energievreters

Druk zijn kan energie geven, omdat je bijvoorbeeld bezig bent met leuke activiteiten. Wat werk gerelateerd kan zijn maar uiteraard ook leuke activiteiten in je vrije tijd.

Daartegenover staat uiteraard ook een vorm van druk zijn die geen energie (meer) geeft, het is dan dus een energievreter. En energievreters zorgen vaak voor ongezonde stress. Stress kan op vele manieren tot uiting komen. Misschien krijg je van je partner wel eens te horen dat je niet te genieten bent… of dat mensen op je werk liever even een deurtje verder gaan omdat je niet meer zo prettig reageert als ze van je gewend zijn. Dan zie je het de ongezonde stress in bepaald gedrag tot uiting komen. Ook kun je het meer intern ervaren, bijvoorbeeld door fysieke klachten te ervaren die jij wel voelt maar niet perse door de ander wordt opgemerkt. Bijvoorbeeld de hoofdpijn die vaker terugkomt, waarbij dat pilletje niet meer voldoende helpt.

Al deze en andere uitingen van stress kunnen dus te maken hebben met dat je te druk bent of je te druk maakt. Houd het dus goed in de gaten, even te veel stress of een korte periode van stress kunnen we best aan, maar als het te lang duurt of je steeds meer klachten ervaart… wees gewaarschuwd!