Ben jij ook wel eens zo druk bezig met werk of andere activiteiten dat je het gevoel hebt vast te zitten in een rat-race? Ik herken dit gevoel weleens! Zo zat ik laatst een hele middag binnen om acties voor mijn podcast en website af te ronden. Ik zat in een lekkere flow, maar wilde ook nog graag even hardlopen voordat het donker werd. Dus van het werken, snel mijn hardloop outfit aan, muziek op en gaan!

Maar toen ik net weg was, kwam ik er eigenlijk pas achter hoe heerlijk zacht het was. Ik keek even omhoog naar wolken die hier en daar langsdreven, en zag in één van die wolken een muis terug. Dat deed me denken aan de rat-race. Je kent het vast wel, zo’n klein beestje dat in zo’n radje rent. Dit triggerde mij even aangezien ik die dag – voor dat ik aan de heerlijke work-out begon – een groot deel in zo’n radje had gezeten.

Gelukkig kan ik bijna altijd zeggen dat ik gewoon lekker bezig ben en meestal wel kan stoppen als ik dat wil. Af en toe zit er natuurlijk wel iets bij dat ik echt af ‘moet’ hebben van mijzelf… Overigens is dat ook een keuze en uiteraard heeft dat altijd consequenties. Maar écht continue blijven doorgaan is geen optie voor mij.

Als coach zie ik helaas vaak mensen die onbewust langdurig in zo’n rat-race doorgaan, hierdoor ontwikkelen zij stressklachten, zoals oververmoeidheid, onrust in het lijf, emotioneel zijn zonder reden of zelfs paniekaanvallen.

Zij hebben vaak het idee dat ze niet uit het radje kunnen. Ze vinden het lastig om voor zichzelf te kiezen en zijn steeds meer voor anderen gaan zorgen ten koste van zichzelf. Hierbij spelen belemmerende overtuigingen een rol.