Zonder stress vakantie houden!

Heerlijk de vakantie staat voor de deur! Mogelijk herken je het wel dat je de weken en dagen voor je vakantie al aan het aftellen bent.  Met collegae of netwerkcontacten, familie en vrienden heb je het over de vakantie die geboekt is. Op het werk wil de een na de ander nog net even die acties afronden voor de vakantie of nog wat overdragen. Begrijpelijk natuurlijk, maar ja je hebt ook je eigen agenda die nog vol staat met af te ronden punten. Dus wat doe je, ondanks de vermoeidheid en spanningsklachten die je al ervaart, zet je toch nog even een tandje bij zodat ook jij voor je gevoel met een ‘lege agenda en mail’ op vakantie kan.

Naast die af te ronden taken én het tijdelijk overnemen van taken van je collegae die op vakantie zijn ben je ook thuis druk met de voorbereidingen voor de vakantie. Er wordt door je partner aangegeven wat er nog geregeld moet worden voor de vlieg-, fiets of auto vakantie. De paspoorten moeten gecheckt, de caravan of fiets moet in gereedheid worden gebracht en de koffers moeten weer ‘uit het stof’ gehaald. Ook staan de nodige school- en verenigingsactiviteiten gepland voor de gezellige laatste borrel of bbq om het jaar af te ronden. Deze activiteiten wil je (als gezin) ook niet missen, dus ook de weekenden vóór de vakantie zijn nog ‘volgepropt’ met al deze bezigheden.

En dan is het zover….VAKANTIE!!  Je had je verheugd op een heerlijke ontspannen tijd, want je vakantie zou ontspannend ‘moeten’ zijn! Helaas merk je, ondanks dat het gezellig is, tijdens je vakantie dat je erg vermoeid bent van de drukte in je dagelijkse leven en dat je toch wat prikkelbaarder bent en minder geniet. Je hebt het gevoel echt bij te moeten komen. En dan zijn er óók tijdens de vakantie toch de nodige stressoren aanwezig. Er blijken onderling  verschillende verwachtingen te zijn van de inhoud van de vakantie. De één wil rustig uitslapen en de ander wil samen ontbijten op een bepaalde tijd. Jij wilt heerlijk aan het strand liggen én je partner wil met name de omgeving verkennen.  Het ‘ongeplande’ leven tijdens de vakantie blijk toch best lastig om aan te wennen. Je had hier juist behoefte aan, alleen blijkt dit toch een soort onrust te geven.

Vakantie houden zonder stress kan dat eigenlijk wel?

Het zou wel heel erg lekker zijn, maar helemaal reëel is het niet om helemaal zonder stress vakantie te hebben.  Toch zijn er een aantal tips die bij kunnen dragen dat de stress vooraf én tijdens de vakantie niet (verder) oploopt en je tijdens je vakantie de ongezonde stress sneller los kan laten.

Tips:

  • Plan een aantal weken voor je vakantie niet alles vol, zodat je ook in die weken voldoende ontspanning kan vinden.
  • Zet jezelf niet onder druk om voor je vakantie een volledig ‘leeg bureau en mailbox’  te hebben, je bent voor de vakantie juist vermoeider en dan kosten bepaalde zaken meer tijd dan dit op te pakken na je vakantie met frisse energie.
  • Spreek vooraf met je partner (en eventuele kinderen) de verwachtingen over de inhoud van jullie vakantie uit en maak afspraken over bv. afwisseling rust en activiteiten.
  • Ga niet gelijk op dag of zelfs in de avond na je laatste werkdag op vakantie. Gun jezelf wat tijd om thuis te acclimatiseren en rustig je spullen bij elkaar te pakken.
  • Geef elkaar in de vakantie ook tijd/ ruimte in plaats van alles samen te ‘moeten’ doen.
  • Maak samen een planning in de avond voor de volgende dag tijdens de vakantie, zodat een ieder weet wat er verwacht wordt.
  • Niet alles hoeft goed te verlopen.
  • Met kinderen op vakantie? Zoek een accommodatie uit waar ook activiteiten worden georganiseerd, zodat je als ouders af en toe ook even tijd voor jezelf of quality time als partners hebt!

Last but not least!

Doe vooral waar je zin in hebt tijdens de vakantie, let dus op dat je niet gaat pleasen! Dan ben jij nog niet aan het onthaasten!

Ik wens je een zonnige en fijne vakantie toe!