Sensus Meus

Sensus Meus - Lifecoach en therapeut voor psychische en psychosociale hulpverlening

Controle loslaten

Mijn naam is Laura Schoemaker en ik ben al ruim 10 jaar werkzaam als lifecoach, therapeut en trainer. Mijn praktijk heb ik de naam Sensus Meus gegeven, dit is het latijns voor mijn gevoel en mijn besef… en dat zijn voor mij altijd 2 belangrijke onderdelen waar ik tijdens lifecoach & therapie sessies en tijdens trainingen bij stil sta. Mijn missie voel ik al vanaf mijn kindertijd, namelijk anderen coachen om ook in zichzelf te vertrouwen, hun eigen kracht te voelen en dus eigen keuzes te maken. Het gaat er uiteindelijk om dat jij je eigen leven leidt, zodat jij geniet van jouw leven!

Controle loslaten

Controle loslaten

Hoi! Leuk dat je deze blog leest!

Mijn naam is Laura Schoemaker en ik ben al ruim 10 jaar werkzaam als lifecoach, therapeut en trainer. Mijn praktijk heb ik de naam Sensus Meus gegeven, dit is het latijns voor mijn gevoel en mijn besef… en dat zijn voor mij altijd 2 belangrijke onderdelen waar ik tijdens lifecoach & therapie sessies en tijdens trainingen bij stil sta. Mijn missie voel ik al vanaf mijn kindertijd, namelijk anderen coachen om ook in zichzelf te vertrouwen, hun eigen kracht te voelen en dus eigen keuzes te maken. Het gaat er uiteindelijk om dat jij je eigen leven leidt, zodat jij geniet van jouw leven!

Controle loslaten

Controle loslaten

Op zoek naar ontspanning en plezier op het Nederlandse strand, besloot ik samen met vrienden en hun zoontje een zandkasteel te bouwen. Al snel realiseerde ik me dat het grijpen van zand met mijn handen als grijpers niet werkte, aangezien er telkens zand verloren ging. Het bouwen van een zandkasteel ging veel beter toen ik mijn handen als kommetjes gebruikte en deze open hield. Dit zorgde ervoor dat ik meer zand vast kon houden en het bouwen sneller en gemakkelijker ging.

Dit voorbeeld van het bouwen van een zandkasteel gebruik ik vaak als uitleg aan mijn coachees over de behoefte aan controle. Onderliggend speelt een vorm van onzekerheid vaak een belangrijke rol. Mensen die behoefte hebben aan controle zijn zich hier vaak niet bewust van, maar het bespreken ervan brengt vaak herkenning.  Veel voorkomende situaties waarin de behoefte aan controle tot uiting komen zijn:  

  • Controle hebt over (eigen) werkzaamheden,
  • Overzicht kunt houden
  • Het voorkomen van kritiek
Inzicht in behoefte aan controle

Het probleem met een te grote behoefte aan controle is dat het kan leiden tot stress en spanning. Net zoals bij het bouwen van een zandkasteel, kan krampachtig te werk gaan leiden tot controle verlies. Dit kan zich niet alleen uiten in de taak zelf, maar ook in de mentale en fysieke gesteldheid van de persoon. Stressklachten kunnen uiteindelijk zelfs leiden tot een burn-out.

Als coachend therapeut help ik graag bij het loslaten van de behoefte aan controle en het verkrijgen van inzicht in bepaalde overtuigingen die hieraan ten grondslag liggen.

Herken je deze behoefte aan controle bij jezelf? Kijk dan eens naar het persoonlijk leiderschapstraject.

Herken je het niet bij jezelf, maar wel bij iemand in je werk of privé-omgeving? Stuur ze deze link gerust door om hem of haar meer ontspanning en zelfvertrouwen te gunnen.

Want uiteindelijk gaat het om het vinden van balans tussen controle en loslaten, zodat je optimaal kunt genieten van het leven.

Kijk ook eens naar training Vertrouwen in jezelf, ‘durf je twijfel aan te kijken!’ een mooie dag vol  ervaringsgerichte oefeningen!

Wie weet hebben wij binnenkort al contact! 

Groet Laura