Naam auteur: Laura Schoemaker

    Nieuw jaar, ‘nieuwe’ uitdaging! Als eerste wil ik je een heel gezond en ontspannen 2019 wensen. Ik hoop dat mijn vorige artikel al heeft kunnen bijdragen aan een ontspannen periode tijdens de feestdagen. Mogelijk herken je het wel: het nieuwe jaar is begonnen, dus je wilt een nieuwe uitdaging aangaan. Misschien heb je […]

      Aanvullend pakket nemen? Vergoedingen 2019 zijn bekend! Na -hopelijk – een aantal heerlijke ontspannen kerstdagen is het jaar alweer bijna om! De laatste dagen van het jaar staan ook vaak in het teken van de financiële evaluatie.  Het onderzoeken van mogelijke bezuinigen of welke aanvullingen voor het nieuwe jaar interessant zijn! De

  De feestdagen staan voor de deur, gezellig! Toch? Wat is er leuker dan met familie en vrienden de feestdagen vieren? Gezellig het huis versieren en de kerstboom optuigen voor de donkere dagen, samen dineren met kerst en oliebollen bakken op oudejaarsdag… heerlijk, toch? Niet voor iedereen zijn de feestdagen even ontspannend: er zijn veel

      Balans tussen energiegevers en energievreters in je leven Ervaar jij ongezonde stress en wil je voorkomen dat ze tot grote problemen leiden of ervaar je al problemen? Dan is het raadzaam om jezelf (alsnog) een halt toe te roepen! Het herkennen en erkennen van je klachten is de eerste stap. Daarna is

De kracht van Kwetsbaarheid – auteur Brené Brown In dit boek vertelt Brené Brown na een onderzoek van 12 jaar over de meerwaarde om je kwetsbaarheid als kracht te zien. Kwetsbaarheid is geen vrijwillige keuze, wel kunnen we zelf kiezen hoe we er op reageren.  Ze vertelt over hoe je kwetsbaarheid, wat aan de basis

      Tijd voor jezelf… hoe doe je dat toch? Je had voor zaterdag heerlijk drie uurtjes gepland om echt even alleen te zijn én dan te bepalen wat je zou gaan doen, maar er belt een ouder van de sportclub van één van je kinderen op of je mee kunt rijden naar de

      Interview voor de Happinez-online! Ik werd door Eline Hoffman benadert of ik als Lifecoach geïnterviewd wilde worden voor de Happinez (online). Ja, leuk! Was mijn reactie. En dus is er een afspraak gepland voor het interview om uitleg te geven over hoe je (nog) beter naar je eigen persoonlijke waarden kan leven.

      Samenwerking met Stichting Sportkompas Stichting Sportkompas uit Brummen richt zich op het verbeteren van vitaliteit van mensen van jong tot oud. Bij vitaliteit wordt vaker stil gestaan bij de vraag hoe we door middel van gezonde voeding en beweging onze gezondheid op peil kunnen houden… maar weet dat óók gedachten een belangrijke rol

      Tips om stress te verminderen óf liefst stress voor te zijn Stress is, als het van korte duur is, gezond! Wanneer je na een korte periode van stress geen ontspanning ervaart, kan deze stress ongezonde vormen aannemen. Je kunt last krijgen van allerlei klachten, zoals slecht slapen, vermoeidheid en piekeren. Ervaar jij klachten