Drukte rond de feestdagen…voor wie? De feestdagen in aantocht. De gezellige kerstdagen voor de deur en daarna uiteraard ook nog het nieuwe jaar inluiden. Je bent druk om alles gezellig te maken. De boodschappen haal je op tijd in huis en je zorgt ervoor dat voor een ieder het juiste drankje in huis […]
Drukte rond de feestdagen…voor wie? Meer lezen »
Ik moet nog dit, ik moet nog dat… Moet jij van alles? Dan is de zogenaamde ‘Drammer’ in jezelf waarschijnlijk de regie aan het voeren. De ‘drammer’ is één van onze innerlijke critici. Uiteraard kan deze innerlijke criticus (meer over de innerlijke criticus) helpend zijn of zijn geweest in de afgelopen jaren.
Ik moet nog dit, ik moet nog dat… Meer lezen »
Vasthouden van je vakantiegevoel door inplannen van ‘ME TIME’! Waarschijnlijk herken je het wel, je werkt toe naar je ontspannen en welverdiende vakantie en na enige tijd van acclimatiseren in de vakantie merk je dat je inderdaad heerlijk tot ontspanning komt! (sensusmeus.nl/zonder-stress-vakantie-houden) Voor je het weet is de vakantie al weer voorbij en
Vasthouden van je vakantiegevoel door inplannen van ‘ME TIME’! Meer lezen »
Sensus Meus nu ook in Arnhem gevestigd! Sinds deze maand heb ik naast mijn praktijkruimte in Brummen ook een praktijkruimte in Arnhem! Ben jij opzoek naar coaching of (EMDR)therapie en kom jij uit (de omgeving van) Arnhem óf is het gewoon praktischer om in Arnhem af te spreken? Dan is dat vanaf heden mogelijk!
Sensus Meus nu ook in Arnhem gevestigd! Meer lezen »
Slapen een belangrijke basis voor je gezondheid Goede balans tussen inspannen en ontspannen zijn belangrijk. Bij ontspanning kan je denken aan sporten waarbij je mentaal ontspant, maar ook is voldoende fysieke ontspanning belangrijk. Dat doen we onder andere door voldoende te slapen. Maar wat als dat slapen nou net een probleem is? Een
Slapen een belangrijke basis voor je gezondheid Meer lezen »
Nieuw jaar, ‘nieuwe’ uitdaging! Als eerste wil ik je een heel gezond en ontspannen 2019 wensen. Ik hoop dat mijn vorige artikel al heeft kunnen bijdragen aan een ontspannen periode tijdens de feestdagen. Mogelijk herken je het wel: het nieuwe jaar is begonnen, dus je wilt een nieuwe uitdaging aangaan. Misschien heb je
Nieuw jaar, ‘nieuwe’ uitdaging! Meer lezen »
Aanvullend pakket nemen? Vergoedingen 2019 zijn bekend! Na -hopelijk – een aantal heerlijke ontspannen kerstdagen is het jaar alweer bijna om! De laatste dagen van het jaar staan ook vaak in het teken van de financiële evaluatie. Het onderzoeken van mogelijke bezuinigen of welke aanvullingen voor het nieuwe jaar interessant zijn! De
Aanvullend pakket nemen? Vergoedingen 2019 zijn bekend! Meer lezen »
De feestdagen staan voor de deur, gezellig! Toch? Wat is er leuker dan met familie en vrienden de feestdagen vieren? Gezellig het huis versieren en de kerstboom optuigen voor de donkere dagen, samen dineren met kerst en oliebollen bakken op oudejaarsdag… heerlijk, toch? Niet voor iedereen zijn de feestdagen even ontspannend: er zijn veel
De feestdagen staan voor de deur, gezellig! Toch? Meer lezen »
Balans tussen energiegevers en energievreters in je leven Ervaar jij ongezonde stress en wil je voorkomen dat ze tot grote problemen leiden of ervaar je al problemen? Dan is het raadzaam om jezelf (alsnog) een halt toe te roepen! Het herkennen en erkennen van je klachten is de eerste stap. Daarna is
Balans tussen energiegevers en energievreters in je leven Meer lezen »
De kracht van Kwetsbaarheid – auteur Brené Brown In dit boek vertelt Brené Brown na een onderzoek van 12 jaar over de meerwaarde om je kwetsbaarheid als kracht te zien. Kwetsbaarheid is geen vrijwillige keuze, wel kunnen we zelf kiezen hoe we er op reageren. Ze vertelt over hoe je kwetsbaarheid, wat aan de basis
Boek & youtube tip: de kracht van Kwetsbaarheid Meer lezen »